科学护肤，拒绝新年危“肌”
春节即将到来，又是一年聚会季，你可知道这些“过年七天乐”行为，会让你的皮肤受损，为你带来新年危“肌”？
☑大口吃肉
☑煎炒烹炸毫不忌口
☑碳酸饮料果汁奶茶
☑每餐必备糖果甜品
餐前餐后充当零食
☑彻夜狂欢熬夜看剧、搓麻、斗地主
☑没有防护的长时间户外活动
☑k歌到天明
家人们，上面这些行为
赶快来“对号入座”下
有没有你？
绵阳市第三人民医院门诊大科护士长、皮肤科护士长、高级美容咨询师郭琼教您科学护肤，打好新春皮肤保卫战——
01 “吃”出来的过年危“肌”
【高糖】过年期间，碳酸饮料、高碳水饮食或者面包蛋糕糖果等甜食，会让血糖增高，释放荷尔蒙，刺激皮肤分泌油脂，毛孔堵塞更快。食用过多的甜食，过多的糖分会导致我们皮肤角蛋白出现糖化反应而导致皮肤当中的自由基堆积过多，还会破坏胶原蛋白和弹性蛋白。
【多盐】腊鱼腊肉、果干肉脯，过年期间大家常常食用的几类物质。但这些物质含盐量都很高，“钠”摄入量过多会表现为眼睑蓬松、眼底色素沉淀，会使人的皮肤变粗糙，盐在黑色素的影响下，会使皮肤变黑黄。
【酒精】过年期间亲朋好友相聚，推杯换盏少不了。但酒精摄入过多会引起皮肤干燥，爆痘，长斑和加速皮肤老化，也会导致粉刺、红斑痤疮、湿疹和银屑病等各种皮肤问题的突然爆发。
【过量奶制品】已经有一系列的研究表明奶制品，特别是牛奶对于那些容易长痘痘黑头粉刺的人而言，是会有诱发作用的。牛奶里自然产生的荷尔蒙会刺激皮脂的产生和毛孔堵塞，接着就是痘痘、黑头、粉刺等出来作怪了。
02“熬”出来的过年危“肌”
熬夜后可能会出现的皮肤问题：痤疮、毛孔粗大、肤色暗沉、皱纹、皮肤屏障受损。
【痤疮】激素会影响皮脂腺的分泌。皮脂腺分泌增多，可能会引发痤疮等皮肤问题。
【毛孔粗大】睡眠时间不足容易导致油脂分泌过多。当油脂分泌过多时毛孔被动扩张利于分泌油脂。
【肤色暗沉、皱纹】熬夜会使得自由基氧化损伤一直存在，会导致皮肤肤色暗沉、长皱纹。